Loading...
­

FunCoach

Курсы и тренинги по здоровому образу жизни

Много ли мы знаем чемпионов, которые достигли результата без наличия профессионального тренера? Ответ очевиден.

Этот раздел именно для тех, кто постоянно ставит перед собой цели: в жизни, в спорте, в работе и бизнесе. В нем мы собрали лучших тренеров по здоровому образу жизни, здоровому питанию, личной эффективности.

Заполните форму и следите за новыми курсами и тренингами от FunFit!

Ваше имя (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

FunFit Блог

Все, что нужно знать о здоровом образе жизни

Волшебное кардио: 10 причин заставить сердце биться чаще

Кардиотренировки помогают нам стать не только стройнее, но и здоровее — доказано учёными.

1. Кардио поддерживает мышцы в тонусе
Кардиоупражнения не помогут вам накачаться, но, если выполнять их достаточно часто

10 способов приучить себя к регулярным тренировкам

Как заставить себя ходить на тренировки и что сделать, чтобы не нужно было себя заставлять.

1. Найдите свою любовь
Я тренируюсь три раза в неделю и пропускаю тренировки, только если

Можно ли пить газированную воду после тренировки

Всё зависит от физической нагрузки и реакции вашего организма.

«В этой области не проводилось исследований. Но в теории газированная вода питает организм влагой точно так же, как обычная. Есть

Сколько нужно стоять в планке

О том, сколько времени нужно простоять в планке, чтобы понять, что у вас отличная подготовка.
Планка для новичков
Если вы только начинаете заниматься, 30 секунд планки будет достаточно. В первый день сделайте

7 продуктов для роста мышц

Список продуктов с высоким содержанием белка, который почти полностью усваивается организмом.

Как оцениваются продукты с точки зрения усвояемости белка
В первую очередь для мышечного роста необходим пищевой белок. Незаменимые аминокислоты,

Сколько нужно заниматься спортом в неделю, чтобы быть здоровым

О том, сколько времени тратить на физическую активность и как сочетать разные виды упражнений.

Аэробные упражнения
Всемирная организация здравоохранения даёт такие рекомендации:

150 минут в неделю умеренных физических нагрузок, например ходьбы. В

Не важно, что вы за человек, о чем мечтаете и куда стремитесь, конечная цель каждого из нас — счастье. Но всегда находится что-то, что отдаляет нас от этой единственной мечты, и это «что-то» — мы сами, а вернее, наши ограничения, которые годами выстраиваются вокруг, и как бетонные стены отгораживают нас от счастливой жизни.

Хочу знать больше!

Перестаньте думать о том, что Вы особенны. Особенным можно стать, но только если вы будете напряженно работать в течение долгого времени и станете действительно профессионалом в своей сфере. Хотите узнать как этого достичь?

Хочу знать больше!

Люди, которые самостоятельно добились всего, никогда не останавливаются. Движение — это жизнь, движение вперёд — это развитие. Стабильность — это иллюзия. Нет никакой стабильности, есть только вы, ваши цели, мечты и ваше дело. У живого ума всегда найдётся новая, ещё более интересная, ещё более великая цель.

Хочу знать больше!

Мастер-классы

по здоровому образу жизни

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. В современном обществе всё больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.

Узнать больше!
«Счастье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения.»
Большая советская энциклопедия
“Самый большой риск — риск потратить свою жизнь, делая не то, что вы хотите. И думать, что можете прикупить себе свободы, чтобы сделать это попозже.»
Рэнди Комисар, «Монах и загадка»