Loading...
­

FunFit

Универсальная фитнес-программа

FunFit включает в себя танцевальные программы (кардио формат), функциональные тренировки (силовой формат) и стретчинг для расслабления и растягивания мышц.Такой синтез нагрузок делает FunFit эффективным и не скучным. Однако все мы знаем, что для достижения необходимого результата нужны не только тренировки, а и правильное питание, соблюдение режима дня, уход за телом.

На протяжении всего курса Вы будете посещать познавательные лекции и встречи с интересными людьми, узнаете больше о здоровом питании и сможете получить консультацию диетолога, узнаете как с помощью фитнеса можно поднять настроение и улучшить самочувствие, а также будете отслеживать изменения и получать комментарии тренера через индивидуальную группу в соцсетях. Все это для достижения результата и изменения Вашего стиля жизни раз и навсегда!

Заполнить форму и принять участие!

Ваше имя (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

FunFit поможет Вам

в достижении, поставленных целей:

определить свой вид физической нагрузки и полюбить тренировочный режим

узнать принципы рационального питания

выработать правильные привычки и изменить образ жизни

полюбить свое тело и научится заботиться о нем

Хочу в FunFit!

FunFit Блог

Все, что нужно знать о здоровом образе жизни

Волшебное кардио: 10 причин заставить сердце биться чаще

Кардиотренировки помогают нам стать не только стройнее, но и здоровее — доказано учёными.

1. Кардио поддерживает мышцы в тонусе
Кардиоупражнения не помогут вам накачаться, но, если выполнять их достаточно часто

10 способов приучить себя к регулярным тренировкам

Как заставить себя ходить на тренировки и что сделать, чтобы не нужно было себя заставлять.

1. Найдите свою любовь
Я тренируюсь три раза в неделю и пропускаю тренировки, только если

Можно ли пить газированную воду после тренировки

Всё зависит от физической нагрузки и реакции вашего организма.

«В этой области не проводилось исследований. Но в теории газированная вода питает организм влагой точно так же, как обычная. Есть

Сколько нужно стоять в планке

О том, сколько времени нужно простоять в планке, чтобы понять, что у вас отличная подготовка.
Планка для новичков
Если вы только начинаете заниматься, 30 секунд планки будет достаточно. В первый день сделайте

7 продуктов для роста мышц

Список продуктов с высоким содержанием белка, который почти полностью усваивается организмом.

Как оцениваются продукты с точки зрения усвояемости белка
В первую очередь для мышечного роста необходим пищевой белок. Незаменимые аминокислоты,

Сколько нужно заниматься спортом в неделю, чтобы быть здоровым

О том, сколько времени тратить на физическую активность и как сочетать разные виды упражнений.

Аэробные упражнения
Всемирная организация здравоохранения даёт такие рекомендации:

150 минут в неделю умеренных физических нагрузок, например ходьбы. В

Унылые тренировки не для Вас, Вы хотите получать эмоциональный заряд от занятий

Хочу в FunFit!

Вы не готовы проводить в спортзале большую часть своей жизни и хотите за один час тренировки получить ударную дозу фитнеса

Хочу в FunFit!

Вы заинтересованны не просто сбросить вес, а хотите улучшить свое здоровье

Хочу в FunFit!
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения»
Анджело Моссо • Цитата дня
«Путь в тысячу миль начинается с одного маленького шага..»
Франческо Тотти • Цитата дня
Тренировка — это как чистка зубов. Я не думаю об этом, просто делаю и все.
Патти Сью Пламер • Цитата дня
Успех не случайность. Это тяжелая работа,
настойчивость, обучение, изучение, жертвоприношение и прежде всего, любовь, к
тому что вы делаете или учитесь делать.
Пеле • Цитата дня