Помимо хорошей физической формы, легкости в теле, больших возможностей в движении и здоровья, на спортивных занятиях клиенты ищут еще кое-что. Люди приходят, чтобы снять напряжение, накопившееся за день, уйти от навязчивых беспокойных мыслей, взбодриться и просто побыть в компании единомышленников. И в этом отличным помощником выступает музыка для фитнеса. Чем чувствительней человек, тем сильней на него влияет музыка.

Появилось множество танцевальных вариаций спортивной направленности. Среди них — зумба фитнес.

Попробовать Zumba-fitness!

 

Что собой представляет танцевальный фитнес?

Комплекс самых активных направлений, таких как латиноамериканские танцы, танец живота, хип-хоп, смешанный с чистым фитнесом и аэробными упражнениями – и есть пресловутая зумба. Под такой микс подбирается соответствующая музыка для фитнеса.

Основным преимуществом зумбы является то, что не надо запоминать движения, группа просто повторяет ритмичные движения тренера. При этом зумба фитнес в результате предполагает бодрость тела и души, а также визуальный эффект в виде похудения. Увлекшись совместным подтанцовыванием под заводную музыку, можно не заметить, как розовеют щечки, а одежа становится мокрой.

Оздоровительный пляс

Общеизвестный факт, что с потом выводятся лишние шлаки и даже ликвидируется плохое настроение. Правильно спланированные занятия и идеально подобранная музыка для фитнеса дадут 100 процентный эффект, что фигура будет подтянутой.

Кроме того, зумба фитнеса приводит мышцы в тонус. Это одновременно и кардионагрузка.

Форма для тренировки

Чтобы было комфортно двигаться в ритме зумба, нужно подбирать не давящую, комфортную одежду. При этом лучше обратить внимание на вещи, подчеркивающие изгибы тела, чтобы тренер видел, что движения выполняются правильно, и все группы мышц задействованы.

Естественно, обувь должна быть самая пружинящая, четко и зафиксировано сидеть по ноге. Самый идеальный вариант – качественные кроссовки на широкой и высокой подошве.

Музыка и ритм

Придя на место тренировки, облачившись в удобную одежду, надо настроиться на процесс. Оказывается, что с зажигательными мотивами настрой на занятие приходит сам. Повторяя движения за профессионалом, самое главное – ловить ритм звучащей музыки. Поэтому получается, что зумба фитнес основан на музыкальных миксах разных стилей и направлений, заставляющих наше тело двигаться с удовольствием!

Попробовать Zumba-fitness!