Как похудеть с FunFit?
Эффективная фитнес-программа
FunFit включает в себя танцевальные программы (кардио формат), функциональные тренировки (силовой формат) и стретчинг для расслабления и растягивания мышц.Такой синтез нагрузок делает FunFit эффективным и не скучным. Однако все мы знаем, что для достижения необходимого результата нужны не только тренировки, а и правильное питание, соблюдение режима дня, уход за телом.
На протяжении всего курса Вы будете посещать познавательные лекции и встречи с интересными людьми, узнаете больше о здоровом питании и сможете получить консультацию диетолога, узнаете как с помощью фитнеса можно поднять настроение и улучшить самочувствие, а также будете отслеживать изменения и получать комментарии тренера через индивидуальную группу в соцсетях. Все это для достижения результата и изменения Вашего стиля жизни раз и навсегда!
Заполнить форму и принять участие!
FunFit поможет Вам
в достижении, поставленных целей:
определить свой вид физической нагрузки и полюбить тренировочный режим
унать принципы рационального питания
выработать правильные привычки и изменить образ жизни
полюбить свое тело и научится заботиться о нем
Иметь красивую фигуру не сложно,
но без физической активности не обойтись
Иметь красивую, стройную фигуру – мечтает каждая девушка, но не многие знают, как похудеть быстро. Наиболее эффективным способом обретения изящных форм является фитнес, поскольку в процессе тренировок поступает нагрузка на самые важные группы мышц. Результат не заставит себя ждать, когда поставлена цель. Старайтесь посещать спортивный зал не менее 2-4 раз в неделю и тогда Ваши мечты и желания обязательно исполнятся.
Дополнить Ваши старания и ускорить процесс похудения поможет опытный фитнес-тренер. Обращаясь за советом к профессионалу, Вы узнаете о наиболее оптимальной программе тренировок и питания, которая будет способствовать укреплению мускулатуры и положительно влиять на самочувствие.
Физическая активность должна соответствовать особенностям Вашего организма. Например, если Вы жаворонок, то заниматься желательно в первой половине дня. Если нет возможности для утреннего посещения спортзала, тренируйтесь за 3 часа до сна, но не позже. У людей, которые прислушиваются к советам специалистов и постоянно посещают фитнес центры, не возникает вопроса – как похудеть.
Если Вы только начали заниматься спортом, в первое время будет достаточно 2-3 тренировки в неделю. Каждое занятие должно продолжаться не менее 30 минут. Если чувствуете в себе силы и желание тренироваться дольше – продолжайте активность, но не будет никакого положительного эффекта, если пропускать занятия и все откладывать на завтра.
Перед каждым занятием необходимо проводить разминку – 7-10 минут. Это позволит подготовить Ваши мышцы к более серьезным нагрузкам. Далее можно переходить к основной части тренировок, во время которой и происходит сжигание лишних калорий. Завершается занятие с помощью упражнений на растяжку. Если Вы до сих пор не знаете, как похудеть, попробуйте регулярно посещать фитнес центры. Ставьте себе цели и помните, что физическая нагрузка полезна не только для Вашей фигуры, но и для здоровья и просто хорошего настроения.
Унылые тренировки не для Вас, Вы хотите получать эмоциональный заряд от занятий
Вы не готовы проводить в спортзале большую часть своей жизни и хотите за один час тренировки получить ударную дозу фитнеса
Вы заинтересованны не просто сбросить вес, а хотите улучшить свое здоровье
Успех не случайность. Это тяжелая работа,
настойчивость, обучение, изучение, жертвоприношение и прежде всего, любовь, к
тому что вы делаете или учитесь делать.
«Путь в тысячу миль начинается с одного маленького шага..»