Отчеты о наших девичниках
На этой неделе у нас ДЕНЬ ФИТНЕСА И РЕЛАКСА! Если Вы любите проводить выходные в приветливой компании единомышленниц, развиваясь и совершенствуясь — тогда healthy-девичники для Вас!
Мы будем стройнеть на ZUMBA-FITNESS, тянуться на тренировке ГИБКОЕ ТЕЛО и восстанавливаться в ХАМАМЕ.
Do it For Fun! Работайте над своим телом с удовольствием!
Do it for fun!
Бросай тренировку, вливайся в тусовку!
Энергичные танцы на тренировках очень эффективно тонизируют тело, сжигают жир и повышают общий эмоциональный настрой.
Вечеринки от FunFit – это всегда нечто яркое и грандиозное. На вечеринке выступают лучшие сертифицированные инструкторы, которые не только не дадут заскучать, но и поделятся бесценным опытом.
Если вы не умеете танцевать, это не страшно. Вечеринки FunFit рассчитаны на людей всех уровней подготовки, у Вас не займет много времени для разучивания простых движений. Единственное, что нужно от вас, – это морей драйва и отличное настроение.
Заполняйте форму и бронируйте место на ближайшую вечеринку!
Zumba New Year Party 2016,
with special guest Alessandro Belletti !
FunFit Блог
Все, что нужно знать о здоровом образе жизни
Волшебное кардио: 10 причин заставить сердце биться чаще
Кардиотренировки помогают нам стать не только стройнее, но и здоровее — доказано учёными.
1. Кардио поддерживает мышцы в тонусе
Кардиоупражнения не помогут вам накачаться, но, если выполнять их достаточно часто
10 способов приучить себя к регулярным тренировкам
Как заставить себя ходить на тренировки и что сделать, чтобы не нужно было себя заставлять.
1. Найдите свою любовь
Я тренируюсь три раза в неделю и пропускаю тренировки, только если
Можно ли пить газированную воду после тренировки
Всё зависит от физической нагрузки и реакции вашего организма.
«В этой области не проводилось исследований. Но в теории газированная вода питает организм влагой точно так же, как обычная. Есть
Сколько нужно стоять в планке
О том, сколько времени нужно простоять в планке, чтобы понять, что у вас отличная подготовка.
Планка для новичков
Если вы только начинаете заниматься, 30 секунд планки будет достаточно. В первый день сделайте
7 продуктов для роста мышц
Список продуктов с высоким содержанием белка, который почти полностью усваивается организмом.
Как оцениваются продукты с точки зрения усвояемости белка
В первую очередь для мышечного роста необходим пищевой белок. Незаменимые аминокислоты,
Сколько нужно заниматься спортом в неделю, чтобы быть здоровым
О том, сколько времени тратить на физическую активность и как сочетать разные виды упражнений.
Аэробные упражнения
Всемирная организация здравоохранения даёт такие рекомендации:
150 минут в неделю умеренных физических нагрузок, например ходьбы. В
Мероприятия FunFit
Как проходят наши встречи и вечеринки?
Вечеринки FunFit — это танцевальные фитнес-программы разных тренеров, в них соединяются фитнес и танец. FunFit — это всегда весело! FunFit — это здорово!
Нет скучных и монотонных повторений упражнений, не надо заучивать сложные шаги и движения. Хорошая музыка зовет двигаться так, как подсказывает Вам ваше тело. Физические нагрузки плюс хорошее настроение — делают наши вечеринки очень эффективными в похудении. Худейте, танцуя! Достигайте фантастических результатов вместе с FunFit!
Наши мероприятия подходят людям с любым уровнем физической подготовки! Пусть Ваша тренировка превращается в энергичные танцы, веселье и общение, и при этом сохраняется ее эффективность. Вы быстро освоите простые шаги из кумбии, самбы, меренге, сальсы, реггетона и хип-хопа, будете танцевать под зажигательные латиноамериканские ритмы, прорабатывая при этом все группы мышц, включая саму главную – сердце. С FunFit легко похудеть, так как эти тренировки сжигают более 700 ккал. Тем, кто хочет иметь прекрасную физическую форму, здоровье и отлично проводить время, подойдет Zumba. Погрузитесь в атмосферу вечеринки!
“Это самые крутые и зажигательные вечеринки с элементами танца и фитнеса одновременно. Рекомендую всем, кто хочет работать над собой и своим телом с удовольствием.»
“FunFit-вечеринки — это настоящий горячий танцевальный фитнес-коктейль с гармоничным сочетанием элементов клубных движений.»