У каждого из нас есть так называемая зона комфорта, выходя за пределы которой, мы испытываем определенный дискомфорт, чувство неловкости. Тоже самое происходит при первом посещении тренировочных занятий, мы как будто попадаем в другое измерение, а спортсмены которые занимаются рядом, кажутся более потянутыми, совершенными по сравнению с нами. Если у вас появляются подобные мысли, не спешите отчаиваться, данная проблема не столько реальная, насколько вымышленная. Помните, что фитнес создан для совершенствования, а не для проявления ненужных комплексов.

● Даже самые известные спортсмены, когда-то впервые пришли в спортзал и начали свою первую тренировку. Цель посещения спортивного центра заключается в развитии своих навыков, поддержании хорошей физической формы, поэтому никто не будет вас разглядывать, смеяться над выполнением упражнений.

● Еще вы желаете всерьез заняться собой и добиваться желаемых результатов, обратитесь к профессиональному тренеру. Такой подход позволит вам узнать о самых оптимальных упражнениях, степени физической нагрузки с которой стоит начать. В этом случае фитнес станет вашим личным инструментом для самосовершенствования.

● Любые спортивные тренировки, должны сопровождаться правильным питанием. Вы не найдете спортсменов, которые достигли желаемых результатов, без индивидуально разработанной системы приема пищи. В данном случае, вы можете самостоятельно найти интересующую информацию о калорийности продуктов, их влиянии на формирование мышц и т.д. Но лучшим решением станет консультация с профессиональным тренером.

● Тренировки должны проходить в комфортной для каждого спортсмена обстановке, поэтому необходимо соблюдать определенные правила этикета. После занятий убирайте спортивные снаряды, чтобы не мешать другим. Такой подход развивает взаимопонимание между людьми, и вам останется сосредоточиться только на том, зачем вы пришли в спортзал.

Многие, в недавнем прошлом начинающие спортсмены, сегодня уже не представляют свою жизнь без активных тренировок. Фитнес – отличный инструмент, который подходит каждому человеку и развивает его физические и моральные качества. Соблюдайте элементарные правила и тогда, вы никогда не окажетесь в неловкой ситуации. Извлекайте максимум пользы от каждой тренировки, совершенствуйтесь, а результат не заставит себя долго ждать. Желаем успехов!