9 советов похудеть для ленивых
Забудьте о весах. И вспомните о сантиметре. Весы слишком неточный способ измерения ваших результатов из-за того, что слишком много факторов влияют на ваш текущий вес и это будет вводить вас
Тыква — сладкий овощ, который приносит пользу нашему организму!
Прежде всего тыква — кладезь витаминов, богата витаминами С, В, В1, В2, В12, РР, каротином, белком, клетчаткой, минеральными веществами (соли калия, кальция, магния, фосфора), сахарами. Но особенно богата она провитамином
Что происходит с телом бегуна во время марафона: инфографика от ТМ Barilla
Не так много надо, чтобы финишировать в марафоне. Только бежать, бежать, бежать.
И следить, чтобы датчик энергии не оказался на нуле. Преодолевая марафонскую дистанцию, спортсмены сжигают примерно столько же калорий, сколько
О пользе разгрузочных дней
Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, диетологи рекомендуют разгрузочные дни. Как правило, раз в неделю, но после праздничных застолий полезно «поразгружаться» и 2 дня в неделю.
Если быть достаточно
Яблочно-кефирный разгрузочный день: разбираем все тонкости
Разгрузочные дни важны во время диет, так как позволяют «разогнать» метаболизм и оказывают благотворное действие на организм. Если, конечно, их правильно проводить! Давайте разберемся во всех аспектах такого здорового питания.Во