Видео-отчет о нашей Zumba Halloween Party
Не так давно к нам в календарь добавился заморский праздник Halloween. Отношение к нему сложилось самое разное — кто-то настроен категорически и считает, что ему не место среди наших праздников,
Зумба в ответе за здоровый образ жизни
Красивое тело, заряд энергии, повышенное настроение будут у каждого человека, кто испытает на себе танцевальные нагрузки с элементами аэробики. Одним из популярных направлений современности является зумба. Она пользуется успехом у
Как похудеть, если страшно даже начинать?
«Просто однажды утром я проснулся и понял, что никогда больше не хочу чувствовать себя так, как сейчас, и я изменился», — примерно такие мысли как-то утром посетили Фреда Лечуга (Fred
Как поднять настроение с помощью Zumba-fitness?
Помимо хорошей физической формы, легкости в теле, больших возможностей в движении и здоровья, на спортивных занятиях клиенты ищут еще кое-что. Люди приходят, чтобы снять напряжение, накопившееся за день, уйти от
10 причин почему велосипед лучше мужчины
1. Ваш велосипед будет настолько чистым, насколько вы захотите.
2. Если ваш велосипед упал, вам его легко поднять.
3. У вашего велосипеда всегда есть для вас время.
4. Велосипед никогда вам никогда не
9 советов похудеть для ленивых
Забудьте о весах. И вспомните о сантиметре. Весы слишком неточный способ измерения ваших результатов из-за того, что слишком много факторов влияют на ваш текущий вес и это будет вводить вас
Безопасная тренировка под открытым небом
Рекомендации по занятию спортом без контроля тренера. На какие аспекты тренировки стоит обратить внимание в первую очередь. Правила выполнения разминки, выбора одежды и достижения оптимальной формы.Вплоть до начала холодного сезона
Фитнес — здоровье тела и души
Фитнес – понятие, которое включает комплексы физических упражнений, регулярные тренировки, сбалансированное питание, здоровый сон, позитивное мышление и правильный образ жизни. Физические упражнения развивают силу и эластичность мышц, тренируют правильное дыхание,
Кардиотренировки во время простуды – польза или вред?
Регулярные занятия спортом приучают наш организм к физической активности, поэтому когда мы чувствуем легкое недомогание, возникает вопрос: продолжать посещение фитнес центра, или сделать перерыв? В данной ситуации поможет профессиональный тренер,
15-минутные упражнения без оборудования, которые продлят вашу жизнь
Умеренные и регулярные занятия спортом помогают поддерживать тело в хорошем состоянии, поднимают настроение, помогают избавиться от стресса и прожить более долгую и счастливую жизнь. Но у большинства людей при стандартном