Как бороться с упрямым животом?
Kогда приходится бороться с жиром на животе, необходимо намного больше, чем просто тренировка. Чтобы достичь успеха, нужно следить за тем, что и когда вы едите, и добросовестно соблюдать физические нагрузки.!Как
Питание при похудении: 10 правил
Хотите похудеть гарантированно и навсегда? Ни в коем случае не садитесь на жесткую диету — даже если вы ее и выдержите, сброшенные килограммы вернутся к вам с довеском. Вместо этого
Что такое здоровый перекус?
Что такое здоровый перекус? Конечно же, это не накачанные красителями и консервантами, а также сахаром и солью готовые снеки, выставленные в магазинах возле кассы. По-настоящему правильный снек должен утолять голод,
Как льняное масло помогает похудеть?
Льняное масло — одно из самых полезных и вкусных растительных масел. Его целебные свойства известны еще с древних времен. Льняное масло делают из семян льна, а регулярное его применение не
9 советов похудеть для ленивых
Забудьте о весах. И вспомните о сантиметре. Весы слишком неточный способ измерения ваших результатов из-за того, что слишком много факторов влияют на ваш текущий вес и это будет вводить вас
Фитнес — здоровье тела и души
Фитнес – понятие, которое включает комплексы физических упражнений, регулярные тренировки, сбалансированное питание, здоровый сон, позитивное мышление и правильный образ жизни. Физические упражнения развивают силу и эластичность мышц, тренируют правильное дыхание,
Правильное питание – залог здоровья и хорошей фигуры
Здоровый образ жизни давно вошел в моду, но здоровое питание до сих пор у многих ассоциируется с невкусной пищей. Каждый человек хоть раз задумывался о том, правильно ли он питается.
Что из полезной еды не стоит есть перед тренировкой?
Здоровая еда может быть не всегда полезной. То есть она, конечно же, содержит в себе максимум нужных витаминов и минералов, но иногда вместо того, чтобы дарить силы, она их отнимает.
Правильное питание и отказ от сладостей
Вы решили пересмотреть свое питание, похудеть и наладить здоровье и перешли на правильное питание, но как же хочется иногда побаловать себя любимыми вкусными конфетами или попить ароматный кофе с печеньем,
Что нужно делать, чтобы никогда не похудеть?
Как известно, два обязательных условия для похудания – диета и физическая активность. Поэтому, чтобы навсегда остаться обрюзглым жирдяем, необходимо действовать в обоих этих направлениях. Интенсивность Ваших усилий в направлении ожирения