О пользе разгрузочных дней
Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, диетологи рекомендуют разгрузочные дни. Как правило, раз в неделю, но после праздничных застолий полезно «поразгружаться» и 2 дня в неделю.
Если быть достаточно
Яблочно-кефирный разгрузочный день: разбираем все тонкости
Разгрузочные дни важны во время диет, так как позволяют «разогнать» метаболизм и оказывают благотворное действие на организм. Если, конечно, их правильно проводить! Давайте разберемся во всех аспектах такого здорового питания.Во