5 способов похудеть быстро и надолго
Ограничение в еде и отказ от любимых продуктов отбивают желание следить за своим весом. Как похудеть, когда c трудом полученные результаты исчезают при первом послаблении. Однако можно похудеть, не изнуряя
Тыква — сладкий овощ, который приносит пользу нашему организму!
Прежде всего тыква — кладезь витаминов, богата витаминами С, В, В1, В2, В12, РР, каротином, белком, клетчаткой, минеральными веществами (соли калия, кальция, магния, фосфора), сахарами. Но особенно богата она провитамином
О пользе разгрузочных дней
Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, диетологи рекомендуют разгрузочные дни. Как правило, раз в неделю, но после праздничных застолий полезно «поразгружаться» и 2 дня в неделю.
Если быть достаточно
Яблочно-кефирный разгрузочный день: разбираем все тонкости
Разгрузочные дни важны во время диет, так как позволяют «разогнать» метаболизм и оказывают благотворное действие на организм. Если, конечно, их правильно проводить! Давайте разберемся во всех аспектах такого здорового питания.Во