Прежде всего тыква — кладезь витаминов, богата витаминами С, В, В1, В2, В12, РР, каротином, белком, клетчаткой, минеральными веществами (соли калия, кальция, магния, фосфора), сахарами. Но особенно богата она провитамином
Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, диетологи рекомендуют разгрузочные дни. Как правило, раз в неделю, но после праздничных застолий полезно «поразгружаться» и 2 дня в неделю.
Если быть достаточно
Разгрузочные дни важны во время диет, так как позволяют «разогнать» метаболизм и оказывают благотворное действие на организм. Если, конечно, их правильно проводить! Давайте разберемся во всех аспектах такого здорового питания.Во
Этот вкусный и полезный напиток из Соединенных Штатов стал известен во всем мире благодаря приходу в нашу жизнь блендеров. Смузи — напиток энергетически ценный, заряжающий и самодостаточный (может заменять еду).
У каждого из нас есть так называемая зона комфорта, выходя за пределы которой, мы испытываем определенный дискомфорт, чувство неловкости. Тоже самое происходит при первом посещении тренировочных занятий, мы как будто
Правильное питание – это практически недостижимая цель, особенно если не стремиться к этому постоянно. Но правильное питание – это то, что действительно может помочь вам достичь нужных целей. Ведь всем
