­

Тыква — сладкий овощ, который приносит пользу нашему организму!

Прежде всего тыква — кладезь витаминов, богата витаминами С, В, В1, В2, В12, РР, каротином, белком, клетчаткой, минеральными веществами (соли калия, кальция, магния, фосфора), сахарами. Но особенно богата она провитамином

О пользе разгрузочных дней

Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, диетологи рекомендуют разгрузочные дни. Как правило, раз в неделю, но после праздничных застолий полезно «поразгружаться» и 2 дня в неделю.

Если быть достаточно