Что из полезной еды не стоит есть перед тренировкой?
Здоровая еда может быть не всегда полезной. То есть она, конечно же, содержит в себе максимум нужных витаминов и минералов, но иногда вместо того, чтобы дарить силы, она их отнимает.
Музыкальное сопровождение как важная деталь аэробной тренировки
В этой статье мы расскажем о роли музыкальной фонограммы в построении аэробной тренировки, зависимости «музыкальных квадратов» и плана занятия в фитнесе. Она будет интересна начинающим фитнес-тренерам и людям, ведущим активный образ жизни.
Известно, что степ-уроки пользуются
Полезные советы для тех, кто собирается в зал
Успех в тренажёрном зале, как и в любом аспекте жизни, приходит с пониманием фундаментальных основ. Сейчас модно пробовать что-то новенькое, экзотическое, необычное, но ведь все рабочие техники уже давно придуманы.
15-минутные упражнения без оборудования, которые продлят вашу жизнь
Умеренные и регулярные занятия спортом помогают поддерживать тело в хорошем состоянии, поднимают настроение, помогают избавиться от стресса и прожить более долгую и счастливую жизнь. Но у большинства людей при стандартном
Почему дисциплина лучше мотивации
Если вас вдохновляют мотивационные ролики, тренинги и книги, но это ничего не меняет в вашей жизни или меняет очень медленно и мало, то сегодня я предлагаю вам мотивационную статью, в