Видео-отчет о нашей Zumba Halloween Party
Не так давно к нам в календарь добавился заморский праздник Halloween. Отношение к нему сложилось самое разное — кто-то настроен категорически и считает, что ему не место среди наших праздников,
Зумба в ответе за здоровый образ жизни
Красивое тело, заряд энергии, повышенное настроение будут у каждого человека, кто испытает на себе танцевальные нагрузки с элементами аэробики. Одним из популярных направлений современности является зумба. Она пользуется успехом у
Как похудеть, если страшно даже начинать?
«Просто однажды утром я проснулся и понял, что никогда больше не хочу чувствовать себя так, как сейчас, и я изменился», — примерно такие мысли как-то утром посетили Фреда Лечуга (Fred
Как поднять настроение с помощью Zumba-fitness?
Помимо хорошей физической формы, легкости в теле, больших возможностей в движении и здоровья, на спортивных занятиях клиенты ищут еще кое-что. Люди приходят, чтобы снять напряжение, накопившееся за день, уйти от
9 советов похудеть для ленивых
Забудьте о весах. И вспомните о сантиметре. Весы слишком неточный способ измерения ваших результатов из-за того, что слишком много факторов влияют на ваш текущий вес и это будет вводить вас
Безопасная тренировка под открытым небом
Рекомендации по занятию спортом без контроля тренера. На какие аспекты тренировки стоит обратить внимание в первую очередь. Правила выполнения разминки, выбора одежды и достижения оптимальной формы.Вплоть до начала холодного сезона
Фитнес — здоровье тела и души
Фитнес – понятие, которое включает комплексы физических упражнений, регулярные тренировки, сбалансированное питание, здоровый сон, позитивное мышление и правильный образ жизни. Физические упражнения развивают силу и эластичность мышц, тренируют правильное дыхание,